RSS feed

Wat zijn jouw voornemens voor 2012?

Visie 2011

Begin dit jaar heb ik samen met familie en vrienden onze dromen en wensen op papier gezet. Behalve dat het erg gezellig was hebben we ook helder gemaakt  wat we willen hebben, doen en bereiken. Het waren met name wensen voor de komende 5 jaar; lange-termijn-dromen…

Allemaal heel goed, maar het was niet voor iedereen duidelijk welke stappen ze konden zetten om hun (korte) termijn doelen te bereiken. Een visionboard maken is dus niet voldoende. Ik heb het afgelopen jaar vele moodboards ( visionboards voor een ruimte in huis) gemaakt en merkte dat een duidelijk stappenplan om de beoogde sfeer in de kamer te krijgen, essentieel is.

Dit stappen plan heb ik uitgewerkt in de e-book:

Hoe creer je het leven dat je wenst- De handleiding voor Visionboards.

Goede voornemens 2012

Wat zijn jouw voornemens voor 2012? Meer tijd met je gezin en familie doorbrengen? Wil je je bedrijf verder laten groeien? Wil je afvallen of wil je weer gaan studeren? Wil je meer gaan sporten? Wil je meer tijd voor jezelf? Wil je eindelijk verhuizen of verbouwen?

Wat je voornemens ook zijn, hoe graag je je daaraan wilt houden, en hoe realistisch ze ook kunnen zijn, we weten uit ervaring dat we onze goede voornemens al in het eerste kwartaal vergeten en uiteindelijk terug vallen in onze oude vertrouwde patronen en gewoonten. Met als gevolg dat we onze goede voornemens en doelen (ieder jaar opnieuw) niet halen. Een goed voorbeeld is het aantal aanmeldingen op de sportscholen in januari. Iedereen heeft er zin in, in februari heeft een kwart het al laten weten, en in maart zie je alleen nog de mensen die het jaar daarvoor al waren.

Hoe komt dit?

Ik denk dat we zo vaak goede voornemens hebben bedacht dat het niet zo bijzonder meer is. We schrijven tussen de 3 tot 20 goede voornemens op in een boekje of papiertje, stoppen het weg en na enkele weken zijn we totaal vergeten wat onze doelen waren.

Het is leuk om in januari na te denken over de dromen en doelen die je hebt; op persoonlijk en zakelijk gebied. Maar zeg eens eerlijk: weet jij nog al jouw voornemens voor 2011 waren? En als je je nog kan herinneren: heb je die ook allemaal waar gemaakt? De kans is groot dat jouw antwoorden hierop nee zijn.

Want ook ik, en heel veel mensen met mij, hadden hele goede, gezonde en realistische voornemens. Maar helaas zijn de meeste doelen niet bereikt.

Voor 2012 heb ik een beter alternatief. Ik maak voor dit jaar opnieuw een helder visionboard met een helder stappenplan (wat heb ik nodig om mijn dromen te realiseren) én kies voor één woord (als tegenhanger van alle goede voornemens).

Ja één woord; ik hou het simpel. Zo kan ik goed focussen op datgene wat ik echt wil.

“Word of the year”

Een tijd geleden heb ik dit gelezen. In Amerika is dit idee masaal opgepakt. De door jou gekozen woord wordt jouw gids voor het ondernemen van acties om jouw dromen en wensen te realiseren.

Bijvoorbeeld: Stel je wilt 15 kg afvallen en je bedrijf met 50% laten groeien ( twee van je goede voornemens). In plaats dat je meteen zegt dat je wilt afvallen en je bedrijf wilt laten groeien, denk er iets langer over na. Misschien kom je erachter dat door alle stress en werkdruk dat het hebben van een eigen bedrijf met zich meebrengt, je onregelmatig en ongezond eet. Misschien ben je meer gaan eten om de gevoelens van angst en onzekerheid te onderdrukken.

Dus in plaats van de voornemens, die je snel weer vergeet, kun je het woord “moed” kiezen. “Moed” zal je dan begeleiden in de keuzes die je maakt. Elke dag leg je je focus op dat woord. Wanneer je niet wilt gaan sporten, of iets ongezonds wilt eten denk je aan je goede voornemen die je dan gaat verbreken als je niet gaat of ongezond eet.

Hiermee motiveer je jezelf met jouw woord “moed” . En dan ga je toch sporten omdat je merkt dat je niet bang bent voor iets nieuws of een verandering. Je krijgt de moed om een oud studiegenoot te vragen om jouw sport-maatje te worden. En durf je haar te vertellen over je super leuk bedrijf!

Hier moet je in groeien, het gebeurt niet van de een op andere dag.

Hoewel het nog geen 2012 is heb ik ´mijn´ woord al gekozen. En de meest waanzinnige situaties en gevoelens ervaar ik! Mijn woord is “ GROEI”.

Een paar dagen nadat ik mijn keuze had gemaakt merkte ik dat ik heel erg boos en verdrietig werd toen een goede vriendin iets had gedaan zonder dat ik dat wist. Ik begreep niet goed waarom ik overstuur raakte. Normalieter zou ik me hier niet druk om hebben gemaakt. Het is gebeurt, jammer dan… Maar nu voelde ik diep van binnen dat ze over mijn grens was getreden. Ik heb mijn vriendin vertelt wat mij dwars zat en toen pas begreep ik dat ik mijn grenzen niet helder aangeef. Door mijn karakter ben flexibel en vind alles wel prima. Ik ga liever discussies uit te weg.

Dit was voor mij een groot leermoment! Ik voel me zowel persoonlijk als emotioneel groeien. Geweldig!

Welk woord ga jij kiezen?

Dit is een lijst van woorden die veel mensen gebruiken. Lees het lijstje door en kijk of een je aanspreekt. Het is verleidelijk om een stuk of 5 uit te kiezen, omdat je denkt dat je ze allemaal kunt doen (of dat je wilt kijken welk woord voor je zal werken). Toch zeggen de meeste mensen, die dit ieder jaar doen, dat je één moet kiezen. Je kunt na een half jaar (nadat je het woord je eigen hebt gemaakt) een ander woord kiezen.

Compassie

Vrijgevigheid

Krachtloos

Gezondheid

Overvloed

Dankbaarheid

Creativiteit

Verandering

Groei

Vrijheid

Meesterschap

Vriendelijkheid

Aanwezigheid

Acceptatie

Moed

(Zelf)vertrouwen

Actie

Vergiffenis

Los laten

Geduld

Vriendschap

Plezier

Liefde

Ontwikkeling

Avontuur

Openhartigheid

Discipline

Bewustwording

Risico

Zachtaardigheid

Keuze

Spiritueel

Kracht

Aandacht

Schoonheid

Geluk

Focus

Ritueel

Healing

Helderheid

Wees vrij om je ervaringen met ons te delen. Heb jij ook een woord gehad? Of heb je er nu een gekozen? Ik ben benieuwd welk woord jou het komende jaar gaat begeleiden in je keuzes, acties om je doelen en wensen te realiseren.

Advertenties

»

  1. Jacqueline van der Hulst

    Ik heb niet lang na hoeven denken voor mijn woord voor 2012:
    HARMONIE

    Beantwoorden
  2. Bij mij was er ook meteen 1 woord die er uitspringt. Bijzonder is dat he?

    Mijn woord voor 2012 is DANKBAARHEID

    Beantwoorden
  3. Mijn woord is verbetering. Op heel veel gebieden kunnen we verbetering gebruiken het komende jaar. Als ik alles naast elkaar leg, past dit het beste bij onze situatie en rolt dit woord eruit.

    Beantwoorden
    • Ik hoop dat je op de diverse gebieden de verbetering kunt vinden die jij wenst. Dit gebeurt stapje voor stapje, maar wel heel bewust (spreek uit ervaring) Begin met datgene wat je het allerbelangrijkste vindt. Heel veel succes!

      Beantwoorden

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: